Lachen als wirksame Therapie gegen trockene Augen: Eine bahnbrechende chinesische Studie
Trockene Augen, auch Sicca-Syndrom genannt, sind ein weit verbreitetes Problem, das vor allem durch lange Bildschirmarbeit verursacht wird. Diese moderne „Zivilisationskrankheit“ betrifft weltweit Millionen von Menschen und äußert sich durch Symptome wie Brennen, Jucken und ein unangenehmes Trockenheitsgefühl in den Augen. Jetzt könnte es eine überraschende und natürliche Lösung für dieses Problem geben: Lachen.
Laut einer aktuellen chinesischen Studie, die im renommierten British Medical Journal (BMJ) veröffentlicht wurde, kann Lachen bei trockenen Augen genauso wirksam sein wie Augentropfen. Diese Erkenntnis könnte viele Menschen, die täglich auf Augentropfen angewiesen sind, freuen und langfristig neue Wege in der Therapie des Sicca-Syndroms eröffnen.
Ursachen für trockene Augen: Bildschirmarbeit und zu wenig Blinzeln
Die Hauptursache für trockene Augen ist heute die übermäßige Nutzung digitaler Geräte wie Computer, Smartphones und Tablets. Durch die intensive Bildschirmarbeit neigen Menschen dazu, weniger zu blinzeln. Der normale Lidschlag von etwa 15-20 Lidschlägen pro Minute reduziert sich während der Bildschirmarbeit oft auf weniger als die Hälfte. Dadurch werden die Augen nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit benetzt, was schließlich zu einem unangenehmen Trockenheitsgefühl führt.
Das Sicca-Syndrom kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, da es das Sehvermögen und die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt und häufig von Müdigkeit und Kopfschmerzen begleitet wird. Herkömmliche Behandlungsmethoden sind Augentropfen oder spezielle Gels, die die Augenoberfläche befeuchten. Die neue Studie legt jedoch nahe, dass eine natürliche Alternative – Lachen – ebenso wirksam sein könnte.
Lachen: Stimuliert die natürliche Tränenproduktion
Die chinesische Studie untersuchte die Wirkung von Lachen auf die Tränenproduktion und die Augengesundheit. Dabei stellte sich heraus, dass Lachen nicht nur die emotionale und körperliche Entspannung fördert, sondern auch die Tränendrüsen stimuliert. Beim Lachen wird automatisch mehr Tränenflüssigkeit produziert, die die Augen befeuchtet und die Symptome des Sicca-Syndroms lindern kann.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig lachen, weniger unter trockenen Augen leiden und seltener Augentropfen verwenden müssen. Diese Entdeckung ist bahnbrechend, da sie zeigt, dass eine einfache, alltägliche Aktivität wie das Lachen therapeutische Auswirkungen auf die Augengesundheit haben kann.
Lachen statt Augentropfen? So funktioniert’s
Lachen wirkt sich nicht nur positiv auf die Tränenproduktion aus, sondern auch auf die allgemeine Gesundheit der Augen. Beim Lachen entspannt sich die Gesichtsmuskulatur und die Augen werden besser durchblutet. Dadurch werden die Augen besser mit Nährstoffen versorgt und können sich schneller regenerieren.
Außerdem sorgt die vermehrte Tränenproduktion dafür, dass Schmutzpartikel und Fremdkörper besser aus dem Auge gespült werden. Das Risiko von Entzündungen und Reizungen kann also durch regelmäßiges Lachen verringert werden.
Für viele Menschen könnte Lachen daher eine natürliche und unterhaltsame Ergänzung oder sogar Alternative zur Anwendung von Augentropfen sein. Natürlich hängt die Wirksamkeit von individuellen Faktoren ab, aber die Ergebnisse der Studie geben Anlass zur Hoffnung, dass in Zukunft weniger Menschen auf künstliche Tränen angewiesen sein werden.
Tipps gegen trockene Augen: Mehr Lachen in den Alltag integrieren
Um die positiven Auswirkungen des Lachens auf die Augengesundheit zu nutzen, empfiehlt es sich, humorvolle Aktivitäten in den Alltag zu integrieren. Sei es das Anschauen einer lustigen Serie, das Lesen eines Witzes oder der Austausch mit Freunden – jede Form von echtem Lachen kann hilfreich sein.
Darüber hinaus sollten Menschen mit trockenen Augen ihre Bildschirmzeit reduzieren und regelmäßig Pausen einlegen. Die so genannte 20-20-20-Regel (alle 20 Minuten 20 Sekunden in die Ferne schauen) ist eine bewährte Methode, um die Augen zu entlasten. Auch regelmäßiges Blinzeln und ausreichendes Trinken sind wichtige Maßnahmen zur Gesunderhaltung der Augen.
Fazit: Lachen als neue Therapieoption gegen trockene Augen?
Die chinesische Studie stellt eine vielversprechende Möglichkeit dar, trockenen Augen auf natürliche Weise entgegenzuwirken. Statt ausschließlich auf Augentropfen zu setzen, könnte Lachen eine effektive und zugleich angenehme Ergänzung zur Therapie des Sicca-Syndroms sein.
Lachen regt die Tränenproduktion an und befeuchtet die Augen – und das ganz ohne Nebenwirkungen. Es ist also durchaus möglich, dass das alte Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ auch für die Augen gilt. Für Menschen, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und unter trockenen Augen leiden, könnte Lachen also tatsächlich die beste Medizin sein.
Wichtiger Hinweis:
Mit diesem Artikel möchten wir Ihnen hilfreiche Tipps geben, wie Sie Ihre Lebensqualität im Alltag verbessern können. Er ersetzt jedoch nicht den Besuch bei einem guten Augenarzt.
Quellen:
BMJ: Chinese Study on Laughter and Dry Eyes
https://www.euroeyes.de/trockene-augen/
https://www.euroeyes.de/trockene-augen-in-den-wechseljahren/
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